Faszien stützen den Körper

Faszien sind feine Netze, die jeden Muskel und jedes Organ in unserem Körper umspannen. Ohne Faszien würden wir auseinanderfallen, denn sie stützen und bilden unseren Körper.

In der Medizin wurde ihnen lange keine besondere Bedeutung zugeschrieben. Doch seit einigen Jahren werden sie in die Ursachenforschung für Rücken- und Muskelbeschwerden mit einbezogen. Besonders durch mangelnde Bewegung kann es zu Verklebungen oder Verhärtungen der Muskelfaszien kommen, was sich durch ausstrahlende Schmerzen bemerkbar machen kann.

Es stellt sich also die Frage, was kann ich dafür tun, dass meine Faszien gesund und funktionstüchtig sind. Faszien können, ähnlich wie die Muskulatur, trainiert werden. Dabei steht nicht die Kräftigung im Vordergrund, sondern die Gewährleistung der effektiven Funktionsfähigkeit. Durch regelmäßiges Training wird die Beweglichkeit der Faszien verbessert und Verklebungen können somit vorgebeugt werden.